Gott nytt år!
Jaha, nu är alltså 2017 här. Vet inte riktigt vad jag tycker om det, känns skönt att 2016 är över så jag kan lägga det bakom mig men samtidigt.. ja ett helt år till har gått och nu börjar ännu ett. Ännu ett år med ångest, tomhet och depression. Jag firade nyårsafton med att ligga i soffan i pyjamas och gråta. Jag hade sån ångest både fredag och lördag, och gråten låg liksom i halsen på mig hela tiden. Det var riktigt jobbigt faktiskt, men jag mig igenom det och det känns bättre nu i skrivande stund. Tyvärr betyder ju inte "bättre" att jag mår bra, för det gör jag knappt, nån dag alls. Det är så det är med dystymi och ångest.
Just nyår känns tungt för att alla pratar om sina mål och framtidsplaner, jag måste bara ta dag för dag, ibland timme för timme. Har så svårt att se mig själv i framtiden. Därför har jag inga nyårslöften, men däremot vill jag nu försöka sträva mot ett bättre mående. Ett år av självkärlek liksom. Dels har jag för ett par veckor sedan börjat gå i gestaltterapi vilket är spännande och känns som att det kan hjälpa mig på vägen. Jag har provat KBT förut men jag mådde bara sämre efter varje möte eftersom jag tyckte att jag misslyckades med alla övningar. Så, gestalterapi känns rätt nu! Jag ska försöka utmana mig själv i det som är jobbigt, försöka LEVA mer, hitta på saker, träffa vänner och ja ni vet, ha kul. Vill inte avlägga löften för då kommer jag bara bli besviken på mig själv när jag inte klarat allt utan hinder, men jag ska skriva en liten lista på saker jag ska sträva mot om man säger så.
+ Dricka mer vatten
Just nyår känns tungt för att alla pratar om sina mål och framtidsplaner, jag måste bara ta dag för dag, ibland timme för timme. Har så svårt att se mig själv i framtiden. Därför har jag inga nyårslöften, men däremot vill jag nu försöka sträva mot ett bättre mående. Ett år av självkärlek liksom. Dels har jag för ett par veckor sedan börjat gå i gestaltterapi vilket är spännande och känns som att det kan hjälpa mig på vägen. Jag har provat KBT förut men jag mådde bara sämre efter varje möte eftersom jag tyckte att jag misslyckades med alla övningar. Så, gestalterapi känns rätt nu! Jag ska försöka utmana mig själv i det som är jobbigt, försöka LEVA mer, hitta på saker, träffa vänner och ja ni vet, ha kul. Vill inte avlägga löften för då kommer jag bara bli besviken på mig själv när jag inte klarat allt utan hinder, men jag ska skriva en liten lista på saker jag ska sträva mot om man säger så.
+ Dricka mer vatten
+ Använda mina änglakort mer
+ Läsa!
+ Gå ut i naturen, få lite frisk luft!
+ Äta mat som får min kropp att må bra
+ Hitta på roliga saker och aktiviteter
+ Testa nya saker
+ Ha myskvällar med spa och film
+ Leka mer med Laban (katten)
+ Sätta mina känslor och mitt mående i första hand
+ Umgås med familj
+ Resa, om så bara korta dagsturer
+ Spara mina minnen och framsteg
+ Läsa!
+ Gå ut i naturen, få lite frisk luft!
+ Äta mat som får min kropp att må bra
+ Hitta på roliga saker och aktiviteter
+ Testa nya saker
+ Ha myskvällar med spa och film
+ Leka mer med Laban (katten)
+ Sätta mina känslor och mitt mående i första hand
+ Umgås med familj
+ Resa, om så bara korta dagsturer
+ Spara mina minnen och framsteg